哪些食物预防黄褐斑

责任编辑:admin     发表时间:2015-01-15 20:06     直接咨询专家 预约专家

 哪些食物预防黄褐斑?黄褐斑是一种色素沉着性的皮肤病,日常生活中只要在饮食上多注意,就可以减少黄褐斑的发生,也会给爱美人士减少烦恼。黄褐斑重在预防,切莫等到患了以后再去治疗。那么哪些食物预防黄褐斑呢?

  1、猕猴桃

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  小提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  2、西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除色斑的功效。它含有丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  小提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  3、柠檬

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  小提醒:柠檬极酸,多吃会损伤牙齿。

  4、各类新鲜蔬菜

  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

  小提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

  5、黄豆

  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

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